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Gestern geschlemmt und deshalb weit über meinem Tagesziel. Also kein Wunder. Heute wieder bewusster und maßvoller. Ab nächste Woche dann Wiedereingliederung. Zurück in die Normalität.
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131,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 46,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1894 kcal
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Grasa: 98,35g | Prot: 67,77g | Carbh: 191,87g.
Desayuno: Kabanossi, Gekochtes Ei, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Edeka Gemahlene Mandeln, Kölln Haferflocken, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Äpfel, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. Almuerzo: Erdbeerkuchen. Cena: Kabanossi, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett. Pasa Bocas / Otros: Cavalier Choco Hazelnut, Sondey Butter Spritzgebäck. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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