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03 junio 2015
Sobe, desce, sobe,desce...
Mulheres..rs
#100DiasDeFocoFS
Day 8
Tenho seguido a dieta muito bem! Amanhã viajo para a casa da minha mãe. Feriado será de provações, mas eu dou conta! :D
Coloco três metas durante os 100 dias:
1) Reduzir o consumo de adoçante - sempre usei sucralose em gotas para chá e café. Chá já estou bebendo sem adoçar, café as vezes.
2) Reduzir ainda mais industrializados: para molho de tomate, ainda uso um "naco" de extrato de tomate. Na volta do feriado quero comprar tomate e tentar fazer meu próprio molho. Raramente uso tomate, mas dependendo do prato um pouco de molho é importante. Então que seja natural
3) Sempre me presentar: por sugestão do marido, quando eu chegar a 79,900 ( e sair da casa dos 80 kgs), vamos ao Outback (babe Vicente!! :P)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80,8 kg
7 kg
20,8 kg
Bien
(9 comentarios)
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
02 junio 2015
#100DiasDeFocoFS
Day 7
Já acho a alimentação lowcarb com orientação paleo tão normal, que manter o foco nem parece difícil..rs
O desânimo é que com a pausa no anticoncepcional minha pesagem semanal apontou 600 g a mais ! dificuldade...rs
(4 comentarios)
01 junio 2015
Período menstrual...impossível o ponteiro não subir!
aff
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
81,6 kg
6,2 kg
21,6 kg
Bien
(4 comentarios)
Ganando 0,6 kg a la Semana
31 mayo 2015
#100DiasDeFocoFS
Day 5
Ontem teve café com as amigas. Tomei café, me acabei num delicioso chá de cidreira naturalíssimo e comi dois pães de queijo mini, tudo devidamente planejado e calculado na minha cota de carbs!
Não há melhor sensação no mundo do que a de sentar-se em uma mesa cheia de bolos e outras guloseimas e ser capaz de recusá-los!
Isto é libertador!
Saldo de "saídas" do foco até o momento: 0
:D
(8 comentarios)
30 mayo 2015
#100DiasDeFocoFS
Day 4
Como comi o x-tudo planejado ontem ( e "teve" muuuuito bom), acordei sem fome alguma. Aproveitei para pular o café da manhã..não deve dar um JI de 16 horas, mas certamente umas 14 hs lá vão! :-)
Hoje a tarde tem café "cazamiga". Vou já bem alimentada e levando minhas castanhas no bolso..kkkkkkk.. no máximo UM pãozinho de queijo mini.
Sem foco não dá!
(2 comentarios)
Peso Histórico de vafass
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