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10 julio 2015
#100DiasDeFocoFS
Day 45
Ponteiro descendo!!!!
Muito feliz!
Fechando as malas para viajar! Amanhã parto para Recife. Um roteiro de 15 dias que incluirá João Pessoa-PB, Serra Talhada-PE, Piranhas-AL, etc e etc..
Até a volta pessoal!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
77,9 kg
9,9 kg
17,9 kg
100%
(6 comentarios)
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
06 julio 2015
Devagar e sempre!
:D
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,7 kg
9,1 kg
18,7 kg
Bien
(6 comentarios)
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
02 julio 2015
#100DiasDeFocoFS
Day 37
JAQUEI, JAQUEI, JAQUEI!
Recebi amigos para um café em casa. Pão de queijo, bolos, tudo ok.
Mas daí um amigo trouxe empadas de frango. Ia comer meia..não resisti e comi uma todinha.
Então, durmo sem janta hoje, jejum até o almoço amanhã. E de volta a 20 g!
Jacada 2/10
(7 comentarios)
29 junio 2015
#100DiasDeFocoFS
Day 34
DÚVIDA:
Gente, se eu suplementar amido resistente (no caso, polvilho doce) ele não entra na contagem de carbs, correto?
(li em algum lugar que, se consumido cru, ele não é digerido e conta como fibra)
É isso mesmo pessoal?
Beijos lowcarbers do meu Brasilzão! :-)
(5 comentarios)
26 junio 2015
#100DiasDeFocoFS
Day 31
Três dias com os carbs abaixo de 20 g fazem milagre pela gente! (400 g em 3 dias). Vou manter assim, beeem baixinho até minha viagem de férias, dia 11/07. Vou conhecer Pernambuco e Paraíba e daí já viram né? Não tem como deixar de comer uma tapioquinha e uma mandioca com manteiga de garrafa...
Portanto, até a partida é RADICAL!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79,5 kg
8,3 kg
19,5 kg
100%
(3 comentarios)
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
Peso Histórico de vafass
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