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28 noviembre 2023
Polenta-pizza
70g di farina per polenta cotta in 140ml di acqua, poi l’ho lasciata riposare in frigo per un paio d’ore e infine passata in friggitrice ad aria con sugo e grana
100g di ricotta e 150d di pomodorini
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27 noviembre 2023
wrap al pomodoro con philadelphia proteica e melenzane
petto di pollo alla paprika cotto con il latte di mandorle s\z
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27 noviembre 2023
2 uova al purgatorio con una sottiletta proteica
scarole bollite condite con olio e sale e una fetta di pane di segale
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27 noviembre 2023
Wasamisu
ho bagnato 4 fette wasa in latte e caffè e a strati ho aggiunto un vasetto di yogurt hipro alla vaniglia e infine ho sciolgo 10g di cioccolato fondente s/z
una delle mie colazioni preferite
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26 noviembre 2023
Porridge cotto con caffe e acqua
35g di fiocchi di avena
160g yogurt stracciatella (hipro danone)
10g burro di arachidi (prozis)
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