Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
tanitabox
Diario
Diario de tanitabox
Perfil de tanitabox
|
Historial de Peso
21 a 25 de 141
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Siguiente
28 abril 2022
Не ходила.
#СоткаСекта 5 кругов. 6ой не потяну.
Чувствую слабость. Возможно надо поднять ккал. Может просто усталость из-за работы накопилась. Буду принимать решения после майских. Поняла что есть проблемы с пульсом. Мышцы ещё могут, а сердце шкалит пульс. Наверное надо кардио. Думаю сделать режим день через день. Получится три раза в неделю Сотка (типо силовая) и три раза ходьба (хочу попробовать бег) В один день с ходьбой добавить растяжку. И один день выходной. Буду думать...
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,1 kg
10,9 kg
4,1 kg
Bien
Agregar Comentario
peso estable
27 abril 2022
Не ходила.
#СоткаСекта 5 кругов. Сотка уже 6 предлагает.
В вс поставила выходной, а пн, вт пропустила из-за плохого самочувствия.
В итоге не заметила, когда Сотка добавила 6ой круг.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,1 kg
10,9 kg
4,1 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,3 kg a la Semana
22 abril 2022
Парк 6,25 км 1 час
#СоткаСекта
Также
Вис 30, 20, 15 секунд. Все вместе 43 минуты
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,9 kg
11,1 kg
3,9 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
21 abril 2022
Утром не ходила.
#СоткаСекта
1) Подтягивания австралийские 10
2) Приседания 10
3) Отжимания в наклоне 10
4) Выпады в разножке 6 на каждую
5) Приседания плие 6
5 кругов, с разминкой заминкой 43 минуты
Вис: 35, 20 и 15 секунд. На первом - вишу активно 😁, второй и третий - тушкой 🤦♀️
Вчера выходной
19ого растяжка, ленивая получилась. Что-то сил не хватает)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,1 kg
10,9 kg
4,1 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,7 kg a la Semana
18 abril 2022
Утром не ходила. Неделя будет напряжённой, надо беречь силы)
Сегодня заметила странность - на Сотке, не хватало воздуха. На вдохе, как будто не хватает кислорода. Вроде и дышишь, а как будто не можешь надышаться. Пульс опять зашкаливал. Завтра пусть будет растяжка.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,8 kg
11,2 kg
3,8 kg
Bien
Agregar Comentario
peso estable
Peso Histórico de tanitabox
Ver la Historia Completa