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Historial de Peso
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25 agosto 2020
makan siang hari ni lagi pengen ketoprak..
eitsss tapi bkin sendiri hehe...
gag pake lontong, trus toge nya dibanyakin, kasi timun dkit,, trusss pake bihun jagung dkit..
done ini kurleb 500 kaloriihh
selamat mkn semuaa ,tetep semngattbdengan targetnyahh
(2 comentarios)
24 agosto 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
77,5 kg
7,5 kg
19,5 kg
Bien
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peso estable
23 agosto 2020
Alhamdulillah, baru kli ini ngerasain diet berasa gag diet.. mudah2an tetap konsisten sampai menuju target .. aamiin semangatt
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
77,5 kg
7,5 kg
19,5 kg
Bien
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
21 agosto 2020
Kmren sempat Loss 5kg dlm 3minggu dan aku sadari dietku salah akhirnya setelah ngeliat beberapa refrensi diet yg benar ,nyobain defisit kalori alhamdulillah bisa trun 2,5kg.. semoga bisa capai target walau masih jauh...
semangat konsisten para pejuang diet
(6 comentarios)
21 agosto 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,5 kg
6,5 kg
20,5 kg
Bien
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
Peso Histórico de septiawancandratop
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