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26 septiembre 2021
Guten Morgen alle zusammen. Ich melde mich zurück.....Lange Zeit nach meinem letzten Eintrag....und wieder soooo viel schwerer....ich frage mich , warum habe ich es wieder soweit kommen lassen....ich hasse mich dafür. Etliche Male habe ich versucht wieder zu starten....es hat nie geklappt. Nun hoffe ich das mein Wille wieder im Kopf angekommen ist und starte seid gestern wieder neu. Mein Gewicht ist katastrophal, ich fühle mich unwohl und meine Gesundheit läßt zu wünschen übrig. Ich muß es schaffen....war gestern und heute wieder schwimmen, welch eine Überwindung.....ganz furchtbar, aber ich bin ja selbst Schuld an meinem Erscheinungsbild. Mein Plan ist gesunde Ernährung, keine Fressattacken zulassen und 18:6...also in 6 Stunden zwei gute Mahlzeiten und 18 Stunden fasten.....das hat damals auch gut geklappt. Also ich hoffe , das ich meinen inneren Schweinehund besiegen kann und wieder auf einem guten Weg bin.....Euch und mir , GUTES GELINGEN
(7 comentarios)
26 septiembre 2021
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91,6 kg
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Ganando 0,3 kg a la Semana
08 enero 2020
Guten Morgen, eine harte, eiserne Woche geht zu Ende. Bin auf das Ergebnis morgen gespannt. Dann werde ich von 500 auf 1000 kcal steigern. Es ist echt so schwer, immer eisern zu bleiben und nicht in Freßattacken zu fallen. Selbst wenn ich Werbung im Fernsehen sehe, kann ich die Pizza riechen und schmecken. Furchtbar. Ich bin jetzt schon so lange (14.5.2019) beim abnehmen, aber meine Freßgier ist nicht weniger geworden. Ich denke, daß man da wie ein trockener Alkoholiker reagiert. Die Gefahr zum Rückfall bleibt ein Leben lang bestehen. Es ist beneidenswert, die Menschen zu sehen, die immer in Maßen essen können. Ich versuche, es zwar auch, aber es fällt mir unsagbar schwer. Klar bin ich über meinen bisherigen Erfolg von 27.8 kg stolz, aber ich dachte, es wird mit der Zeit leichter. Und das ist es nicht. Ganz ehrlich , ist es jeden Tag aufs Neue eine Herausforderung , nicht in alte Muster zu fallen. Ich bin da ganz ehrlich und frage mich , ob es anderen auch so geht. Man muß sich auch mal was gönnen, klar....aber die Stufe von sich mal was gönnen und den Halt verlieren, ist bei mir sehr klein.
Wem geht es ähnlich....😔😔😔😔
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68,3 kg
23,3 kg
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(27 comentarios)
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
07 enero 2020
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68,9 kg
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
05 enero 2020
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69,2 kg
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(1 comentario)
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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