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14 noviembre 2009
Medifast continues to work for me. I couldn't be happier. I am beginning to take some liberties with the food. For instance, this AM I substituted 1 real egg plus 1/4 cup egg beaters for the MF scrambled eggs. Should be OK calorie and carb-wise. We shall see. The big advantage of the MF food, in my opinion, is the "satiety" factor. But, at some point, the expense does become a factor.
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Dieta seguida:
75,7 kg
9,5 kg
10,0 kg
100%
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
07 noviembre 2009
Stalled. No loss, but no gain, either. So, I did some measuring to see if I could feel good about something. Some more inches lost. So. will keep on keepin' on.
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Dieta seguida:
77,1 kg
8,2 kg
11,3 kg
Bien
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peso estable
31 octubre 2009
Another week, another pound. I did have some almonds this week, and some low-fat cottage cheese which was not on plan. But, the scale is still going the right way.
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Dieta seguida:
77,1 kg
8,2 kg
11,3 kg
Bien
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
24 octubre 2009
Medifast is working for me. Another 3 lbs this week! I will measure in a bit, but I am probably not losing the inches as fast as the weight. Ah, well. One step at a time.
Peso:
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Dieta seguida:
77,6 kg
7,7 kg
11,8 kg
100%
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
18 octubre 2009
Peso:
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Dieta seguida:
78,9 kg
6,4 kg
13,2 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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