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28 febrero 2017
Bonjour tout le monde,
Hier fut une journée "moins" dure à passer, mais j'ai évité de me ruer sur le pot de miel ou toute autre bonne chose en compensation de ma frustration. j'ai juste retourné ma faim sur quelques tranches de jambonde parme, ouf.
Aujourd'hui, au programme, jus de citron au lever, jus pomme carotte fenouil en matinée, et à midi, avocat et jambon de parme, avec une tasse de bouillon. Les collations seront une banane et un yaourt, et au soir, je préparerai du panais vapeur avec du steack de bœuf.
Et chez vous, quel menu au programme ?
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27 febrero 2017
Bonjour tout le monde,
C'est une véritable pénitence de regarder cette balance.
Enfin, je renonce à comprendre ! j'en finis par me demander si, le jour où j'ai lu 83,6 kgs, j'ai réellement bien lu ça :-( ou si j'étais vraiment mal réveillée.
En attendant, un peu de lacher prise et d'éloignement de cette balance ne me fera pas de mal.
Je ferai le point avec la nutritionniste le 17 mars quand je la reverrai. Pour l'instant, en tout cas, au vu des efforts consentis, je doute.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
84,9 kg
7,4 kg
4,9 kg
Bien
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Ganando 1,3 kg a la Semana
25 febrero 2017
Bonjour tout le monde, ici grand soleil ! J'ai un peu forcé sur les rillettes de canard et le délicieux saucisson bio,hier, donc je ne m'attends à aucun miracle de la balance demain matin. Surtout que début de semaine, c'était plutôt "biscuits chocolats". Bref, que des mauvais plans (surtout le sucré).
Donc, ce jour, c'est "moins", soit un yaourt ce matin.
A midi, ce sera un fenouil vapeur avec 100 gr de filet de colin, et au soir je me ferai une assiette de feuilles de jeunes endives tartinées de fromage blanc ail et fines herbes.
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23 febrero 2017
Bonjour tout le monde !
Sais pas si c'est le moche temps pluvieux ou la saison, mais pour l'instant, c'est un peu dur de tenir le cap. Les jours "sans", j'y parviens, je me discipline même si j'ai faim (enfin, c'est surtout le matin que j'ai faim).
Mais les jours "avec", je ne suis que faiblesse devant les crasses ramenées par mes collègues dans les tiroirs "bouffe" du bureau : biscuits, chocolat ... Evidemment, faut pas être un génie pour se douter que ça freine le processus de perte de gras-poids. En plus, quand je mange des choses que je prépare pour mon mari (biscuits ... pain), je ne culpabilise pas, je sais qu'il y a des bonnes choses dedans tout de même.
Mais se laisser aller à manger des biscuits industriels certainement bourrés de cochonneries genre additifs et huile de palme, alors, là, effectivement, je détiens la palme ... de la connerie, en ce moment.
Bon, allez, faut que je me ressaisisse.
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21 febrero 2017
Bonjour tout le monde !
Je confesse mon manque de sagesse : hier, outre des petits beurres, des mignonettes et des parovita, j'ai osé faire un sort à quatre mignardises genre "pâtisserie marocaine industrielle". oh, d'accord, elles étaient toutes petites (et pas très bonnes en plus), mais ce n'est quand même pas du vent. Pôôô bien tout ça, beaucoup trop de sucre.
Admettons que mes endives vapeur-thon au naturel de ce jour vont récupérer tout ça ... mais quand même, quelle idée stupide j'ai ainsi de craquer pour des choses vraiment aussi peu recommandables. Tiens ! ç'aurait été plus bénéfique que je savoure une cuiller de miel.
Bref, quand je suis au jour "plus", ce n'est pas une raison pour se laisser aller à manger n'importe quoi non plus.
C'est difficile parfois de conserver ses bonnes habitudes alimentaires, et de ne pas craquer sur de la malbouffe industrielle. Parce qu'en fait, en matière de petit beurre, hum cherchez le beurre. Et j'ose pas savoir ce que c'était au juste, les mignardises pseudo arabes. (les vraies, artisanales, sont tellement meilleures au goût, pfff).
Et vous ? vous en consommez beaucoup, des choses dites "allégées", ou des préparations de magasin (plats, sauces, yaourt, dessert tout faits) ? Et dans la négative, vous gérez vos envies de cuisine paresseuse facilement ?
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