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22 julio 2012
Day 6 from show - increasing water again day 3 water load, yesterday maybe about 5L. Today aiming for 6
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
50,1 kg
2,5 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
21 julio 2012
Felt good this morning - weight low, water load yesterday: 4-5L about. Today aiming for 6L. AM CARDIO intervals 45:75x10 (20 mins + 10 LSD), with hanging leg raises 3x20 and side plank hold 3x30+seconds.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
50,6 kg
2,0 kg
0 kg
100%
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
20 julio 2012
Water load starts today. 4 mile run with Christy - 50 mins, Training on feet for 5 hours, climbed stairs with David 30+ mins in structure. Laid out by pool 2 hours.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
51,2 kg
1,5 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
19 julio 2012
AM CARDIO 6:45AM intervals 45:75x8, the rest incline treadmill (52 mins total =4miles) according to HR monitor 300 cals, Afternoon train, PM: take bootcamp class 5:30pm, taught TRX bootcamp 6:30pm - 617 cals for 2 hrs... not much..sigh. Workout cal burn = 917 cals
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18 julio 2012
Weigh in 4:30am. AM Cardio 45 minutes (25 min stepmill, 20 min Incline TM 8%), OAT BRAN 2 hrs following...bit late
Workout today: Back, drop sets?
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
51,5 kg
1,1 kg
0 kg
100%
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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