Diario de schamanin

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02 junio 2021

Alles wird gut!!!
Ist ein bisschen wie bei den Corona Zahlen....
Nach einem kurzen Anstieg der Inzidenz, gefolgt von einem Lockdown Light, ist die Zahl nun wieder im Sinkflug, um zügig den kritischen Wert von 70 zu unterschreiten

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
73,9 kg	20,1 kg	5,9 kg	Bien

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01 junio 2021

Na ja.... Eigentlich dachte ich, dass es deutlich unter 75 ist... aber wenigstens stimmt die Richtung.
Morgen ist ein Berg geplant... das sollte einiges an Energie (und Kilos) kosten!

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
75 kg	19 kg	7 kg	Bien

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30 mayo 2021

Puuhhh.... das ist gut! Denn... es waren schon wieder 77.1 kg. Die hab ich dann mal lieber wegen dem Frustfaktor nicht eingetragen!!!
Ich habe im Grunde keine Ahnung (doch.. hab ich wohl) was los ist... Seit Februar/März geht das Gewicht kontinuierlich hoch. Allerdings bin ich selber schuld, weil ich wieder alles was mir vor die Flinte gekommen ist gegessen habe. Süßigkeiten, Fastfood, einfach große Portionen, Wein... so wie immer halt. Dazu null Sport...
Und warum? Weil ich mit mir selber unzufrieden bin. Unzufrieden mit der Arbeit, unzufrieden mit meinem Entscheidungen bzw Nicht-Entscheidungen und mir selber unglaublich auf den Geist gehe. Dazu schlechtes Wetter, so dass ich nicht sporteln konnte... letzteres ist eine miese Ausrede... hatte einfach keine Lust bzw konnte mich nicht motivieren, weil ich mich lieber in meinem Selbstmitleid (Selbsthass) gesuhlt habe und seit Februar/März eigentlich nur im Bett liege (so ich nicht arbeite).
Aber erstaunlicherweise kann ich mich jetzt plötzlich aufraffen, ohne dass alles wirklich eskalieren konnte. Die Sonne scheint, Corona ist vorbei (wobei Corona null Schuld an der Zunahme hat)... und ich habe die Kraft gefunden etwas zu ändern (zumindest was Essen und Sport betrifft).
Werte das als Verbesserung bzw Neuerung, bzw Durchbruch.
Es ist nicht die Arbeit... Ich arbeite gerne... bin gerne unter Menschen... fühle mich jedoch immer unzulänglich, habe das Gefühl ich kann nichts, weiß nichts, mache mehr kaputt als heil, keiner mag mich... Und immer wieder bin ich erstaunt, wenn ich plötzlich positive Rückmeldungen bekomme.
Muss wohl nochmal über mein Selbstbild gründlich nachdenken...
🌤 Alles ist gut.
Ich bin stark und ich schaffe alles was ich will!

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
75,6 kg	18,4 kg	7,6 kg	Bien

(2 comentarios) peso estable

16 mayo 2021

🧐😳😱
Gar nicht toll... Es ist wie jedes Jahr.... Im Frühjahr geht das Gewicht hoch.
Muss wieder konsequent eintragen und.... wieder laufen gehen, statt mich auf meinen Lorbeeren auszuruhen.
Und... kein Süßkram... nach 18 Uhr nichts essen... und... keinen Wein!!!
Starte direkt heute! null ausreden mehr.... die blöde Waage hat gesprochen.
blöd ist allerdings, dass immer noch alles in Größe 40 sehr gut passt... ist kontraproduktiv...

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
75,6 kg	18,4 kg	7,6 kg	Bien

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17 abril 2021

Es könnte auch sein, dass es an der Waage liegt... Die ist ziemlich böse und zeigt, aus eben dieser Boshaftigkeit heraus, mehr an als die nette Waage....
Ich finde nämlich nicht, dass ich sagenhaft zugenommen habe. Schon mal gar nicht 5 Kilo!!!
Egal... ist jetzt so und ich werde mich wieder runter arbeiten

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
72,6 kg	21,4 kg	4,6 kg	Bien

Agregar Comentario Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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