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02 enero 2021
blenger ga si makan segini? wkwk buat ngejar protein 82gr sehari :"") blm dieksekusi masi wacana
(4 comentarios)
01 enero 2021
guys mau tanya, klo sehari wo bisa 1 jam lebih pakai alat gitu masuknya masih sendetary apa aktif ya? mau hitung ulang akg di fs 🙏
(1 comentario)
01 enero 2021
ada yg pernah coba alat ini? sharing dong sebenarnya ini fungsinya buat ngelatih otot apa wkwk. aku baru coba semingguan rasanya cm keringetan sm paha betis kuenceng..
(1 comentario)
31 diciembre 2020
icip satu2 lah yaa :))
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31 diciembre 2020
berusaha untuk makan pas atau lebih diatas bmr setelah cheatday, alhasil ya begini wkwk dulu2 soalnya suka makan dibawah bmr :( ganbatte semoga ini otot yg naik buat lemak hehehe
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
53,6 kg
24,4 kg
6,6 kg
Bien
(5 comentarios)
Ganando 2,0 kg a la Semana
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