Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Julia_Marmot
Diario
Diario de Julia_Marmot
Perfil de Julia_Marmot
|
Historial de Peso
11 a 15 de 37
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
...
Siguiente
25 noviembre 2023
Пришли ополченцы и отечность. Два дня ощущаю себя шариком. Надеюсь, когда уйдут, то мой вес ДО вернётся.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64 kg
4,4 kg
11 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 1,2 kg a la Semana
22 noviembre 2023
Вот думаю и гадаю, успею ли до нового года пару кг скинуть? 🤔
С понедельника понизила свой суточный рацион с 1500 ккал до 1400 ккал (как бы можно было бы и сразу брать 20% дифецит и питаться на 1300 ккал, но оставляю запас, чтобы в случае плато было куда снижать). Изменения не резкие, но мне так голодно. Думаю, что всему виной мороз. 🥶
Ещё есть идея в январе уйти на поддержание веса (с моей активностью это будет 1600 ккал). Хочу проверить поползет ли вес вверх. Если нет, то это мой калораж. Затем продолжу снижать вес.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63,5 kg
4,9 kg
10,5 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
21 noviembre 2023
Набрала 150 гр. Ощущение отечности. Видимо перед месячными.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64,3 kg
4,1 kg
11,3 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,2 kg a la Semana
18 noviembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64,2 kg
4,2 kg
11,2 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
14 noviembre 2023
Банановый кекс на завтрак в 400 ккал. Нагрузка у меня уменьшилась и соответственно считаю, что и калории надо сократить. На этой и будущей неделе еще кушаю на 1500 ккал, а потом пересчитаю.
Agregar Comentario
Peso Histórico de Julia_Marmot
Ver la Historia Completa