Diario de Julia_Marmot

Perfil de Julia_Marmot | Historial de Peso

6 a 10 de 37

Página: Anterior 1 2 3 4 5 6 ... Siguiente

09 enero 2024

Agregar Comentario

08 enero 2024

В общем врываюсь в новый год с набором почти в 3 кг.
Есть больше не можем и поэтому с сегодня блюдем правильное питание. 💪

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
66,5 kg	1,9 kg	13,5 kg	Bien

Agregar Comentario Ganando 1,0 kg a la Semana

12 diciembre 2023

Почему-то очень отекаю после тренировок 😔 надо сегодня обязательно сделать тренировку на осанку.

А ещё у меня было отступление от меню в субботу. Вроде бы даже ела рис с курицей и креветки, но это блюдо в кафе было такое жирное, что я доедать не стала. Оно просто плааало в масле. Расстроилась и съела киндер, который смотрел на меня неделю (муж мне его купил).

Больше отступление не было. С пятницы и до нового года перехожу на расчётное количество калорий 1300.

Пока надежда есть избавиться от 3 кг до нового года.

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
62,7 kg	5,7 kg	9,7 kg	Bien

Agregar Comentario Ganando 0,5 kg a la Semana

09 diciembre 2023

На самом деле 62.55 кг, но приложение почему-то округлило в этот раз в меньшую сторону, так и вношу сюда.

Если честно, то всю неделю ощущение было такое, что я поправилась. Так что сказать, что я была утром удивлена - это ничего не сказать. Надеюсь, положительная динамика сохранится до 31 декабря, но главное в праздники себя сдерживать.

Прошлую неделю болели и не ездили кататься на сноубордах. На будущей неделе планирую поехать + возобновила тренировки дома и завтра уже 2 часа танцев. Надеюсь, этой активности для дефицита калорий будет достаточно.

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
62,5 kg	5,9 kg	9,5 kg	Bien

Agregar Comentario Perdiendo 1,1 kg a la Semana

04 diciembre 2023

Заболела и прошлая неделя прошла, как в тумане. Пришлось отменить танцы, дома тоже осанкой не занималась.

Из событий - ноябрь прошёл и муж подарил мне обещанный сертификат (напомню, что он полагался, если я не сорвусь) в мой любимый магазин "Where Underwear", который был успешно в воскресенье использован. 😊 Теперь на танцы буду в красивых легинсах и топах ходить.

За 40 дней сбалансированного питания потеряно ровно 5 кг. 🥳 Отмечу, что это абсолютно без тренировок в тренажёрном зале. Буду продолжать так питаться до 31 декабря (1400 ккал) и очень надеюсь, что успею скинуть ещё 3 кг. 🤞🤞🤞

Конечно, есть опасения, что качественного тела не будет. Стройное - да, но не подтянутое. Но я себя настраиваю до марта об этом не думать. Просто жить в удовольствие, потому что так легче поддерживать правильное питание (для меня). К марту ближе хочу на массаж пойти (без живота, его хирург запретил мять), а там может и в зал вернусь, но не больше двух раз в неделю (не хочу вновь в депрессию из-за этого скатиться).

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
63,3 kg	5,1 kg	10,3 kg	Bien

Agregar Comentario Perdiendo 0,5 kg a la Semana

Peso Histórico de Julia_Marmot

Ver la Historia Completa