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25 diciembre 2022
Messed up my Gym Session yesterday and my nutrtion. Never knew being on holiday would be so tough food wise.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
137,6 kg
16,5 kg
50,6 kg
Bien
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Ganando 2,8 kg a la Semana
24 diciembre 2022
I hope to stabilise weight gain wise but this Christmas thing is tough especially when you are surrounded by family and great food
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
137,2 kg
16,9 kg
50,2 kg
Bien
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Ganando 2,1 kg a la Semana
23 diciembre 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
136,9 kg
17,2 kg
49,9 kg
Bien
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Ganando 0,7 kg a la Semana
21 diciembre 2022
Had a great gym session yesterday with a PT, had forgotten how good it is to have a PT, said to myself I will do whatever he says. He gave me all the exercises I usually skip. Definetly ate better as I was conscious of diet thanks to reflecting and FS. Today I guesstimate 100g weight-loss which I am happy about.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
136,7 kg
17,4 kg
49,7 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
20 diciembre 2022
Hitting the gym today and feeling great. Better eating yesterday, had a bit too much rice for dinner, but I am reflecting and learning.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
136,8 kg
17,3 kg
49,8 kg
Bien
(2 comentarios)
Ganando 0,7 kg a la Semana
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