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11 diciembre 2022
(4 comentarios)
11 diciembre 2022
I cannot believe no weight change, I was in the gym for 2hrs, 1hr 10mins on elipticals, 50 mins weight training. I guess this is a stark reminder that less is more in weight-loss. I managed to stress my poor body, Ketones at 2.3mmols no better than the day before so yup did a doozy. Today I will finish shopping for new clothes, relax and have lots of grilled barramundi and lemon, maybe I'll fry the fish. My aim today is less than 12g carbs, I'll see how I go.
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134,7 kg
19,4 kg
47,7 kg
Bien
(6 comentarios)
peso estable
10 diciembre 2022
Happy with where I am weight loss wise, ketones at 2.3mmol. My biggest battle yet is what I am going to do from Wednesday as I am traveling Overseas on Holiday. I hope I can find Gyms where I am going. Another thing is 27hrs flying, will be a big test. Maybe I'll hit a massive gym session before my flight.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
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Dieta seguida:
134,7 kg
19,4 kg
47,7 kg
Bien
(7 comentarios)
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
09 diciembre 2022
Everything going to plan, ketones 3.1mmol
Peso:
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135,3 kg
18,8 kg
48,3 kg
Bien
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
08 diciembre 2022
I am extremely happy with the progressive weight-loss. Ketones at 3.2mmol. Will keep pushing.
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Dieta seguida:
135,9 kg
18,2 kg
48,9 kg
Bien
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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