Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
annana96
Diario
Diario de annana96
Perfil de annana96
|
Historial de Peso
86 a 90 de 242
Página:
Anterior
...
14
15
16
17
18
19
20
21
22
...
Siguiente
14 junio 2022
Очень мало сегодня ела, при том, что была интенсивная тренировка, и завтра будет такая же с утра. Даже не знаю, как пойду на неё. Думаю поесть что нибудь, уже съела конфету. Наверно, возьму с собой bcaa завтра. Жду утра чтобы увидеть результат своей силы воли - такой соблазн был заказать бургеры или купить шаурму, но я выдержала)
Agregar Comentario
14 junio 2022
62,1. Бесит 😂 я конечно наелась вечером, но блин как же хочется отвесов 🥲 хочу завтра увидеть цифру 60! 60,9 хотя бы. Буду разгонять лишнюю воду. Сегодня сделаю скраб с обёртывание, в четверг и субботу - тоже, сейчас выпью кофе и бегу на тренировки - 2 подряд. В четверг себе не поставила ничего, но наверно пойду на кардио. Коллаген решила сегодня позже выпить, все таки куплю сок для него, надо будет для этого сделать один приём пищи без белка, ну и он у меня есть) сделаю себе бцаа и ухожу
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
62,1 kg
0 kg
13,1 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 2,8 kg a la Semana
13 junio 2022
Сходила на силовую 🤪 так хорошо поработала, надо ходить хотя бы 2 раза в неделю) на этой неделе мне сделают анализ тела, и когда вернёмся сюда осенью или зимой, я пройду его ещё раз, ну или в другом месте пройду в Ереване или в Европе)
Agregar Comentario
13 junio 2022
1. Коллаген - завтра начинаю пить.
2. Обертывания - сделаю курс из 10 обертывания через день. Буду делать с глиной и без.
3. Тренировки - 4-6 раз в неделю, из них 2-3 - пилатес, и по 1-2 растяжки и силовой.
4. Диета разумеется.
5. Упражнения для поднятия внутренних органов.
Сфотографирую также лицо, посмотрим как на него повиляет похудение и коллаген)
Agregar Comentario
13 junio 2022
61,7, я довольна) и это ещё есть отеки в животе и ногах, по ощущениям. Вчера дико хотелось вкусного чего нибудь заказать или приготовить вечером, но я ограничилась чаем с конфетой. Итак, до пятницы мне предстоит избавиться от 2 кг) понятно, что в основном это будет вода, но я ведь все равно буду выглядеть от этого лучше, и чувствовать себя - тоже лучше. План такой: исключение молока и ограничение молочных продуктов (но к ризотто и пасте сыр все равно буду добавлять:)), через день - скраб и обертывание (то есть, до дня Х всего два раза будет), ну и ограничение калорий, питание без перекусов, ужин до 19:00 (во вторник, может, до 20:00 сдвину), водная диета, тренировки.
Ещё касательно похудения: я сегодня сфотографируюсь со всех ракурсов и потом то же самое сделаю 05.07. И буду проделывать раз в месяц) чтобы проверить эффективность следующего:
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61,7 kg
0 kg
12,7 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
Peso Histórico de annana96
Ver la Historia Completa