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Russell Brydon
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Perfil de Russell Brydon
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Historial de Peso
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14 julio 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
92,1 kg
8,6 kg
3,2 kg
Bien
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
07 julio 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
93,2 kg
7,5 kg
4,3 kg
Bien
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
06 julio 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
93,7 kg
7,0 kg
4,8 kg
Bien
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Ganando 1,2 kg a la Semana
01 julio 2018
I have stopped thinking of this as a diet, it's wrong to call this a diet, it's what I call healthy eating.. The new foods I have found and different ways to cook, good healthy wholesome foods that don't swim in sugary hits that leave you with a burning desire to eat more sugar laden food.. And of course portion control, not too pile it high and scoff it down as fast as you can... Take time and enjoy a smaller portion... God it's good and I've already lost 1st 5lbs eating this way.. It's not hard, it's enjoyable...
(7 comentarios)
27 junio 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
92,1 kg
8,6 kg
3,2 kg
Bien
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
Peso Histórico de Russell Brydon
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