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Russell Brydon
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Diario de Russell Brydon
Perfil de Russell Brydon
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Historial de Peso
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07 junio 2020
I think a lot of it is to do with portion size and if any healthy snacks... oh been trying fasting for 2 days a week 1000 calories per day. I no it's not true fasting but it's helping me with weight lost and I always have a good dinner in the evening...
This app helps with what I eat too, oh no that's a bit too much I won't eat that, I'll have this lower points food instead lol . Had a 15 inch cheese pizza last week with my 2 days fasting and lost 4lb😀
(1 comentario)
05 junio 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
99,3 kg
1,4 kg
10,4 kg
Bien
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Ganando 0,0 kg a la Semana
23 abril 2019
Been eating loads of crap recently. Stopped calorie counting for a while. Put on 9 lb.. I back to basics again I think.
(2 comentarios)
23 abril 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
97,5 kg
3,2 kg
8,6 kg
Bien
(1 comentario)
Ganando 0,3 kg a la Semana
01 diciembre 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
92,1 kg
8,6 kg
3,2 kg
Bien
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Ganando 0,4 kg a la Semana
Peso Histórico de Russell Brydon
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