Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
annana96
Diario
Diario de annana96
Perfil de annana96
|
Historial de Peso
56 a 60 de 236
Página:
Anterior
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
...
Siguiente
02 agosto 2022
У меня я сегодняшнего дня новая аскеза на 100 дней. 1400 ккал в день и тренировки от 15 минут каждый день. Закончит 9 ноября и я поеду в Дубай с красивой фигурой)) а через полгода уже операция. К этому времени нужно быть в минимальном весе - я хочу не больше 45 кг, и нужно набрать мышечную массу. Сейчас вес примерно 59,5, только что взвесилась 59,8, но я пила воду и кофе) мне кажется за 3 с лишним месяца сброшу больше 10 кг. Хочу записать и себя, и Алекса на плавание на месяц, плюс буду делать 3 раза в неделю полноценные тренировки пилатес/силовая/осанка, и каждый день утром зарядку + растяжку. И постараюсь питаться +/- в одно и тоже время 3-4 разв в день, заметила, что все таки это разгоняет метаболизм.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59,8 kg
0,2 kg
10,8 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,6 kg a la Semana
26 julio 2022
Так, я что-то совсем размякла) ем много, правда полезно, но все же, не нравится это моему организму, да и не люблю я уделять много времени и внимания еде. 2 дня провела просто не отлипая от телефона. Но ругать себя за это не собираюсь) за сегодня и завтра заканчиваю перевод сериала, послезавтра - фильма, и все - сажусь за сценарии и за свою стратегию. И спорт, умеренное правильное питание, самообразование, уход за собой - каждый день❣️и все это вместе с материнством и обязательно ярким летом, даже в Армении вполне можно его сделать таким)
Agregar Comentario
25 julio 2022
Вчера был последний день без сахара, послезавтра - последний без мучного. Я съела мороженое и конфету, но, просто потому что уже можно, не сказать, что сильно хотелось. Вообще, объелась немного; может быть, пропущу ужин) сходила к врачу, и у меня все хорошо, а значит завтра я начинаю трениииить!!! Далее, после этих выходных беру новую аскезу: до 1300 ккал в день и физ нагрузки каждый день, последний приём пищи - до 20:00!
Agregar Comentario
23 julio 2022
58,9! Ура, товарищи, ура! И с каждым днём все больше желания ухаживать за собой и заботиться о себе ❣️
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58,9 kg
1,1 kg
9,9 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
21 julio 2022
59,8 вес вечером) завтра с утра взвешемся ещё. Аппетита особо нет, но я питалась скажем так беспорядочно, много перекусывала, не люблю такое. 24 - последний день отказа от сладкого, с мучным до 27оо продержусь, потом думаю взять аскезу на последний приём пищи до 19:00) хочу скорее увидеть цифру 55, потом 50, потом 45)) В последнее время небольшие проблемы с сердцебиением, пока спорт не планирую подключать. Ужасно скучаю по Москве, пока здесь, буду много работать, чтобы больше не приходилось здесь торчать по полгода)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59,8 kg
0,2 kg
10,8 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
Peso Histórico de annana96
Ver la Historia Completa