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Historial de Peso
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18 abril 2023
Minimal höher 100g bei 2.800 kcal
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80,8 kg
0,4 kg
0 kg
Bien
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Ganando 0,7 kg a la Semana
17 abril 2023
200g mehr bei 2.800kcal.
Durchschnitt der letzten Woche: 2.722 kcal und 200g Reduktion zur Vorwoche bei 2.469kcal.
Also 250kcal mehr gegessen, trotzdem runter.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80,7 kg
0,5 kg
0 kg
Bien
(4 comentarios)
Ganando 1,4 kg a la Semana
16 abril 2023
-100g bei 2.891kcal
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80,5 kg
0,7 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
15 abril 2023
800g runter. Wochendurchschnitt 200g. Vermutlich mit 2.700 immer noch im leichten Defizit.
Werde ab heute spontan auf 2.800 erhöhen/
Abnahme läuft zur Zeit besser als mit 2.000. NEAT vermutlich gestiegen und besserer Schlaf.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80,6 kg
0,6 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
14 abril 2023
Gleichstand…
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
81,4 kg
0 kg
0 kg
Bien
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peso estable
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