snany
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Historial de Peso

Peso Inicial
63 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg

Peso Actual
61,4 kg
Desempeño: Perdiendo 0,3 kg a la Semana

Peso meta
53 kg
Aún para ir: 8,4 kg
OBJECTIF FINAL : retrouver poids de 53 kg (obtenu il y a 15 ans, puis il y a 2 ans pour fêter mes 40 ans), entre les 2, oscillation entre 56 et 65 kg, voire 67 kg, selon les années et évènements.
Objectifs intermédiaires :
- 27 sept fête anniv frère : - 3,5 Kg
- 11 oct anniv mariage : - 4,5 Kg
- 3 nov : - 5,5 Kg
- 1er déc : - 7 Kg
- 15 janv : - 8 Kg
- 15 fev : -9 Kg
- 15 mars : - 10 Kg
- 15 avril : -11 Kg
- 15 mai : -12 Kg
- 15 juin : - 13 Kg
- 15 juillet : - 14 Kg

Peso Histórico de snany


Siguiendo

Chrissou93
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,6 kg a la Semana Down
 
steffrite
Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady
Laladudu
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,9 kg a la Semana Up
   

Libro de Cocina de snany

Calorías: 128kcal | Grasa: 2,67g | Carbh: 21,89g | Prot: 5,05g
Croquettes de Carotte
Recette de croquettes à base de carotte, n'hésitez plus c'est léger.
Calorías: 29kcal | Grasa: 1,39g | Carbh: 1,86g | Prot: 2,36g
Flan de Courgette Light
Très simple et rapide à réaliser.
Calorías: 99kcal | Grasa: 0,78g | Carbh: 21,98g | Prot: 4,54g
Wok Légumes Light
Une recette légère originale.
Calorías: 103kcal | Grasa: 5,08g | Carbh: 14,37g | Prot: 2,98g
Ratatouille
Excellent accompagnement 100% légumes.
Calorías: 196kcal | Grasa: 8,18g | Carbh: 14,27g | Prot: 15,57g
Quiche sans Pâte
Une quiche moins calorique et delicieuse accompagnée de salade.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de snany


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