natidrap - Miembro

natidrap

Miembro desde enero 2013

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Historial de Peso

Peso Inicial

70 kg

Disminuído hasta ahora: 1 kg

Peso Actual

69 kg
Desempeño: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

Peso meta

60 kg

Aún para ir: 9 kg

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Peso Histórico de natidrap

Calorías: 236kcal | Grasa: 2,81g | Carbh: 3,22g | Prot: 46,66g

Очень нежная и вкусная рыбка. Рыбу брать лучше белую.

Calorías: 108kcal | Grasa: 1,66g | Carbh: 19,87g | Prot: 4,06g

Овсяное печенье для тонкой талии.

Calorías: 173kcal | Grasa: 5,37g | Carbh: 20,40g | Prot: 11,87g

Низкокалорийная диетическая окрошка. На ней можно устраивать разгрузочный день.

Calorías: 554kcal | Grasa: 20,51g | Carbh: 9,62g | Prot: 78,56g

Вкусно и вкусный.

Calorías: 123kcal | Grasa: 5,76g | Carbh: 18,26g | Prot: 2,13g

Лучше чем всякие магазинные сладости! И вкуснее.

Calorías: 368kcal | Grasa: 16,81g | Carbh: 14,80g | Prot: 39,66g

Вкусное блюдо курица.

Calorías: 319kcal | Grasa: 5,17g | Carbh: 62,20g | Prot: 11,79g

Здоровый вариант для завтрака.

	Steamed or Boiled Squid
	Aceite de Oliva
	Протеиновое Печенье Арахис
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Caminar (Rápido) - 6,5/kph
	Máquina de Ejercicio (Moderado)