Квашеная Капуста, Тушенная с Куриным Филе
Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 1 hr
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: natidrap  Квашеная Капуста, Тушенная с Куриным Филе
Вкусное блюдо курица.
Ingredientes
Instrucciones
- Лук мелко нарезать. Филе нарезать небольшими кусочками. В кастрюле обжарить лук на растительном масле. Добавить филе, хорошо обжарить в течение 10-15 минут.
- Добавить томатную пасту, перемешать. Затем налить кипяток так, чтобы вода покрывала филе.
- Добавить капусту (если она сильно кислая, промыть ее в холодной воде), поперчить, если необходимо, посолить.
Тушить до готовности (около 30-40 минут).
- За 5 минут до готовности добавить выдавленный через чеснокодавку чеснок.
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Resumen Nutricional:
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Hay 368 calorías en una porción de Квашеная Капуста, Тушенная с Куриным Филе.
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Desglose de Calorías: 41% grasa, 16% carbh, 43% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1540 kj
368 kcal
Proteína
39,66g
Carbohidratos
14,8g
Fibra
5,6g
Azúcar
6,4g
Grasa
16,81g
Grasa Saturada
3,661g
Grasa Poliinsaturada
5,564g
Grasa Monoinsaturada
6,094g
Colesterol
104mg
Sodio
1665mg
Potasio
824mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (16%)
Grasa (41%)
Proteína (43%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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