nad03109 - Miembro

nad03109

Miembro desde marzo 2016

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Historial de Peso

Peso Inicial

103 kg

Disminuído hasta ahora: 12,8 kg

Peso Actual

90,2 kg
Desempeño: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

Peso meta

80 kg

Aún para ir: 10,2 kg

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Peso Histórico de nad03109

	stephadri04
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana

Calorías: 99kcal | Grasa: 0,78g | Carbh: 21,98g | Prot: 4,54g

Une recette légère originale.

Calorías: 203kcal | Grasa: 11,30g | Carbh: 8,53g | Prot: 16,16g

Recette africaine à base d'oignons et de citrons.

Calorías: 144kcal | Grasa: 9,21g | Carbh: 7,09g | Prot: 7,91g

Sympa pour l'apéro ou en entrée.

Calorías: 65kcal | Grasa: 1,66g | Carbh: 9,45g | Prot: 3,56g

Des galettes simple et légère.

Calorías: 189kcal | Grasa: 10,22g | Carbh: 9,82g | Prot: 13,89g

Mayonnaise sans huile.

	Huevo (Entero)
	Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada)
	Baguette
	Caminar (Lento) - 3/kph
	Trabajo de Escritorio
	Cocinar