khadijasaias
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Historial de Peso

Peso Inicial
70 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg

Peso Actual
81,1 kg
Desempeño: Ganando 0,1 kg a la Semana

Peso meta
56 kg
Aún para ir: 25,1 kg
traumatizada com a balança , iniciei a dieta dukan , estava com 70kg , perdi 5kg em 25 dias , agora estou com medo de pesar, mas... acredito que ainda estou eliminando peso.

Peso Histórico de khadijasaias


Siguiendo

paulaz18ster
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana Down
 
analuiza.srj
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana Up
Manassés Moreira
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 1,8 kg a la Semana Up
 
brunopereiradonascimento
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,6 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de khadijasaias

Calorías: 477kcal | Grasa: 35,88g | Carbh: 9,29g | Prot: 29,49g
Falso Caldo Verde
Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.
Calorías: 261kcal | Grasa: 12,17g | Carbh: 32,67g | Prot: 5,58g
Farofa de Atum
Saudável prato.
Calorías: 28kcal | Grasa: 1,88g | Carbh: 0,39g | Prot: 2,23g
Oopsies
Pão maravilha.
Calorías: 326kcal | Grasa: 24,08g | Carbh: 2,13g | Prot: 26,85g
Filé de Tilápia ao Molho Mediterrâneo
Filé de tilápia assada ao forno ao molho de azeite, alcaparras, champignon, azeitona e tomate cereja.
Calorías: 432kcal | Grasa: 31,67g | Carbh: 2,55g | Prot: 31,06g
Peixe na Pressão
Peixe cavalinha cozido na pressão com molho de tomate e especiarias.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de khadijasaias


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