VanAmorim - Miembro

VanAmorim

Miembro desde julio 2012

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Historial de Peso

Peso Inicial

99,5 kg

Disminuído hasta ahora: 15,3 kg

Peso Actual

84,2 kg
Desempeño: Ganando 0,1 kg a la Semana

Peso meta

80 kg

Aún para ir: 4,2 kg

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Peso Histórico de VanAmorim

	osama samaraii
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,0 kg a la Semana

	Bia Vitale
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 3,9 kg a la Semana

	tamyreslima153
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana

	Grasi Jorge
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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Calorías: 155kcal | Grasa: 2,81g | Carbh: 31,19g | Prot: 4,51g

Panqueca tipo americana de banana.

Calorías: 184kcal | Grasa: 4,38g | Carbh: 28,44g | Prot: 7,10g

Massa base para qualquer recheio.

Calorías: 169kcal | Grasa: 6,27g | Carbh: 19,85g | Prot: 8,40g

Ótima para o café da manhã, lanche e pré treino.

Calorías: 139kcal | Grasa: 5,12g | Carbh: 13,38g | Prot: 9,47g

Fácil.

Calorías: 27kcal | Grasa: 0,76g | Carbh: 5,07g | Prot: 0,55g

Delícia total, com pouca caloria.

	Creme de Ricota Light
	Biscoitos de Arroz Integral
	Pepino (Pelado)
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph
	Bicicleta (Bicicleta Estática)