ShiGu1
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Historial de Peso

Peso Inicial
102 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg

Peso Actual
97,8 kg
Desempeño: Perdiendo 1,2 kg a la Semana

Peso meta
90 kg
Aún para ir: 7,8 kg
Em dezembro de 2015 cheguei aos 118kg e resolvi procurar acompanhamento médico para tratar ansiedade e colesterol alto.
Cheguei em junho com 97,5kg mas em setembro percebi que tinha subido para 102kg.
Entrei para o fatsecret e iniciei uma dieta que eu já conhecia os resultados, Atkins.
Vamos ver se chego aos 90kg e paro com a sanfona de vez.

Peso Histórico de ShiGu1


Siguiendo

fergalves17
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,6 kg a la Semana Down
 
Deyse Santos
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,3 kg a la Semana Down
laura.antunes
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana Up
 
ElisaKretz
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,0 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de ShiGu1

Calorías: 202kcal | Grasa: 19,79g | Carbh: 7,33g | Prot: 1,74g
Creme de Abacate
Fica uma delícia, sacia e é rico em potássio e gordura saudável.
Calorías: 351kcal | Grasa: 32,06g | Carbh: 8,48g | Prot: 9,70g
Bolo de Coco Löw Carb
Um bolo saboroso para quem com um dieta löw carb ou cetogênica e corre da farinha de trigo.
Calorías: 251kcal | Grasa: 20,77g | Carbh: 2,88g | Prot: 10,95g
Panini Caseiro
Tosta low carb.
Calorías: 113kcal | Grasa: 9,31g | Carbh: 2,13g | Prot: 5,83g
Pão Low Carb
Pão zero gluten.
Calorías: 76kcal | Grasa: 2,52g | Carbh: 8,23g | Prot: 4,37g
Lasanha de Abobrinha e Queijo
Lasanha low carb, vegetariana, com 2 queijos.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de ShiGu1


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