Rodolpho Sousa
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Historial de Peso

Peso Inicial
120 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg

Peso Actual
125 kg
Desempeño: Ganando 0,1 kg a la Semana

Peso meta
85 kg
Aún para ir: 40 kg
Sou escritor, compositor e romancista. Atualmente vivo de escrever e comecei a praticar exercício todos os dias. Descobri o site através de uma grande amiga e agora estou aqui, partilhando minha rotina com vocês <3

Peso Histórico de Rodolpho Sousa


Siguiendo

eloisa.arruda
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana Up
 
tamaraborba
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana Down
NETONEO1
(solo visible para seguidores)
 
geovannaabreu
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,9 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de Rodolpho Sousa

Calorías: 447kcal | Grasa: 27,50g | Carbh: 21,59g | Prot: 27,51g
Omelete Light
Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de Rodolpho Sousa


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