Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Desayuno
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola.
Ingredientes
Instrucciones
- Bater os três ovos usando um garfo. Reserve. Picar todos os ingredientes. Misture tudo.
- Use apenas um fio de azeite na frigideira. Após fritar de um lado, vire e frite do outro.
- Após o término, deixe esfriar e coma.
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 Revisiones
Podia colocar o peso dos ingredientes, assim fica um pouco relativo... mas msm assim ta de parabens!!! vai ser minha janta hj
27 abr. 17 por el miembro: lguilhermesilva20
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Resumen Nutricional:
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Hay 447 calorías en una porción de Omelete Light.
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Desglose de Calorías: 56% grasa, 19% carbh, 25% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1870 kj
447 kcal
Proteína
27,51g
Carbohidratos
21,59g
Fibra
3,5g
Azúcar
10,87g
Grasa
27,5g
Grasa Saturada
7,328g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
2,884g
Grasa Monoinsaturada
7,514g
Colesterol
825mg
Sodio
1183mg
Potasio
723mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (19%)
Grasa (56%)
Proteína (25%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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