Golinka97 - Miembro

Golinka97

Miembro desde diciembre 2018

Publicaciones

290

Siguiendo

Seguidores

Historial de Peso

Peso Inicial

78 kg

Disminuído hasta ahora: 6,5 kg

Peso Actual

84,5 kg
Desempeño: Ganando 2,1 kg a la Semana

Peso meta

68 kg

Aún para ir: 16,5 kg

Seguir

Peso Histórico de Golinka97

Calorías: 560kcal | Grasa: 14,21g | Carbh: 102,71g | Prot: 14,94g

Капуста, тушеная с добавлением риса.

Calorías: 94kcal | Grasa: 2,71g | Carbh: 13,26g | Prot: 4,18g

Быстрый и вкусный пирог. Всего 3 ингредиента.

Calorías: 210kcal | Grasa: 7,96g | Carbh: 4,97g | Prot: 28,00g

Очень вкусные, сочные и нежные.

Calorías: 228kcal | Grasa: 1,96g | Carbh: 45,22g | Prot: 7,56g

Быстрый рецепт макарон из твердых сортов пшеницы, овощей и соевого соуса. Вкусно и полезно.

Calorías: 448kcal | Grasa: 25,75g | Carbh: 14,86g | Prot: 42,62g

Вкусный и легкий белковый ужин.

	Кабачковая запеканка с фаршем
	Супер Контик с Орехом
	Caminar (Moderado) - 5/kph
	Abdominales
	Sentadillas