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Der 1. Versuch mit Hirse war gut. Ok. Beim nächsten Mal mehr Gemüse. Das war wieder ein zu hoher Kohlehydratanteil. Mir hat es aber gut getan. Das habe ich heute gebraucht. Denn jetzt ist endlich die Übelkeit und das Darmgrummeln besser. Mein Bauch fühlt sich entspannt und angenehm gefüllt an. ich teste ja noch. Was schmeckt mir? Was ist praktikabel? Wie verhält sich mein Körper mit diesen Essen. Und was für mich auch elementar ist: bin ich zufrieden. Denn dann kann ich entspannen und brauche keine Angst vor einer Essattacke haben. wie schon gesagt.... ich bin auf der Suche.
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2012 kcal
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Grasa: 52,24g | Prot: 101,86g | Carbh: 260,24g.
Desayuno: Tee, Äpfel, K-Bio 5-Korn-Flocken, Milbona Quark Magerstufe, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Zwiebeln, Möhren, Tomaten, Hirse. Cena: Pommes Frites, Gouda oder Edamer, Tomatensoße, Paprika, Dönerfleisch, Gösser Naturradler. Pasa Bocas / Otros: Fanta Orange (Dose), Milbona H-Milch 1,5% Fett. más...
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