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Kemarin coba gerakan freeletics minggu pertama. Belum sampai tuntas hanya kuat 2 putaran. Moga-moga malam nanti bisa lebih baik lagi. Amin.
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 26,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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804 kcal
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Grasa: 15,40g | Prot: 73,67g | Carbh: 102,62g.
Desayuno: Tomat Merah, Jeruk Nipis. Almuerzo: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Tempe Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Putih Telur. Pasa Bocas / Otros: Blewah Melon, Pepaya. más...
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2024 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Cimin2017
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