Pergunta meio confusa. Eu faço low carb. Consumo carboidratos bons das verduras e legumes apenas. Normalmente no LC sao 20gr diarios, mais como eu sou muito ativa consumo hj entre 50 e 70gr por dia. O ovo tem 0.8gr de carboidratos e eu como uns 5 por dia. O bom dessa alimentação é que com a cetose vc não sente fome e acaba consumindo poucas calorias diarias. Os carboidratos ruins nao devem ser consumidos ou evitados ao maximo. Os ruins sao os refinados, como farinhas e açúcares
03 nov. 15 por el miembro:
Gretel Ferraz