|
Vahvasti back-to-basic meiningillä ja arkiviikon ateriat purkeissa. Elämän yksinkertaisuus on toisinaan ja hetkittäin äärimmäisen nautinnollista.
|
2092 kcal
|
Grasa: 39,53g | Prot: 175,80g | Carbh: 253,62g.
Antes del Desayuno: Rasvaton Maito, Rasvaton Maito, Kahvi, Kahvi. Desayuno: Rasvaton Maito, Kahvi, Vadelmakeitto Sokeriton, Rasvaton Rahka, Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kaurahiutale, Marjamix. Almuerzo: Rasvaton Maito, Kahvi, Protein Mango Rahka, Pähkinäsekoitus Naturel, Banaanit. Merienda: Rasvaton Maito, Kahvi, Becel Oliivi, Valio Rasvaton Maito, Naudan Paistisuikale, Peruna, Sipulit, Kaali. Antes de la Cena: Star Nutrition Ultimate Recovery Complex. Cena: Punakaali, Kanan Fileesuikale, Kevyt & Paksu 4%, Tumma Makaroni, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa. Pasa Bocas / Otros: Rasvaton Maito, Kahvi. más...
|
|
2986 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, perusaineenvahdunta - 1 minuto, Samsung Health - 21 horas y 44 minutos. más...
|
|
 Comentarios
08 ene. 24 por el miembro: Dietcoke6
|
👍🏻 Mitä aterioita sulla on pakattuna? Ihan vaan haen itselle ideoita, kun olisi hyvä välillä osata prepata useamman päivän ateriat noin.
09 ene. 24 por el miembro: helituul
|
Näyttää hyvältä systeemiltä. Laitatko osan pakkaseen odottamaan?
09 ene. 24 por el miembro: Heidi Kkoo
|
Oho! Nyt on järjestelmällistä 👌😄
09 ene. 24 por el miembro: annu.kuusela
|
10 ene. 24 por el miembro: Ellallaalaa
|
Juuri näin, ei katsella epäonnistumisia. Todella käytännöllinen ratkaisu sinulla työpäivien ruuan suhteen. Kunpa itsekin pääsisi tuohon. Ja asenteesi on hyvä :)
11 ene. 24 por el miembro: pikkusisko!
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|