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danssimao
Diario
01 feb. 23
Diario de danssimao, 01 feb. 23
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Esses dias vacilei com a Low Carb e entendi o porque meu Jejum não foi tão efetivo, devemos ensinar nosso corpo a utilizar gordura como fonte de energia, voltando firme e forte para a low carb.
99,5 kg
Disminuído hasta ahora:
2,2 kg
.
Aún para ir:
19,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 febrero 2023:
978 kcal
Grasa: 67,61g | Prot: 83,77g | Carbh: 10,23g.
Desayuno:
Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Swift Copa Lombo, Ovo Mexido.
Almuerzo:
Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Bellafit Marmita Low Carb.
Pasa Bocas / Otros:
Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate.
más...
2937 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Descansando - 14 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Low carb é fantástica. Se perde muuuito. Cheguei já a perder 3kg em 1 semana. Mas não consegui manter... conheço pessoas q seguem a vida de boas na low carb. Vou fazer qd quiser alcançar metas ou já nos kilos finais .
01 feb. 23 por el miembro:
rebeka87
Muito bom Rebeka, eu estou conseguindo manter pois faz alguns anos que estou obeso, focando em ficar no shape!
03 feb. 23 por el miembro:
danssimao
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