Ontem chutei o pau da barraca, mas fi tudo premeditado, pois não queria que meu organismo entende-se que eu estava morrendo, então tirei o dia para descançar e furar a dieta e o jejum.
Hoje voltamos a programação Normal, seguindo 100% da dieta + exercícios + jejum.
Bóra que a Saúde não espera.
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708 kcal
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Grasa: 32,26g | Prot: 54,32g | Carbh: 50,28g.
Desayuno: Pão de Forma, Tirolez Creme de Ricota Light, Mamão Formosa, Ovo Mexido. Almuerzo: Swift Filé de Coxa e Sobrecoxa sem Pele. Pasa Bocas / Otros: Activia Iogurte Ameixa Zero, Quaker Aveia Integral em Flocos. más...
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3045 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 57 minutos, Descansando - 14 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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