Diario de renatasantos8931, 31 ago. 22

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de 108kg para 78kg! 💪🏻

Ver Calendario de Dieta, 31 agosto 2022:

1401 kcal

Grasa: 39,89g | Prot: 110,12g | Carbh: 144,64g. Desayuno: Nestlé Requeijão Light, Frango Desfiado, Wickbold Pão do Forno Integral. Almuerzo: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Nestlé Kit Kat Cappuccino , Friboi Espetinho Temperado de Kafta, Bacon, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Bolamel Pão de Mel com Cobertura de Chocolate Ao Leite, Arcor Chocolate Amargo Crunchy 70%, Banana Nanica, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Aveia em Flocos (30g). más...

2318 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Que linda!!!! Parabéns 👏🏽 👏🏽 👏🏽

31 ago. 22 por el miembro: KellyFranciany

parabéns 👏👏

31 ago. 22 por el miembro: cari0912

linda, qual sua altura ?

31 ago. 22 por el miembro: andreoleti

parabéns tá lindona, quero muito atingir meu objetivo também 🥰

31 ago. 22 por el miembro: jordelia.m.r.costa

Parabéns.

31 ago. 22 por el miembro: Odair_Silva

tenho 1,68!

31 ago. 22 por el miembro: renatasantos8931

arrasou

31 ago. 22 por el miembro: Carolina_07*

parabéns!!!

31 ago. 22 por el miembro: Leidejl

👏🏻👏🏻👏🏻 parabéns!!!

31 ago. 22 por el miembro: Lucas_Pirani

Parabéns 👏👏👏👏👏

01 sep. 22 por el miembro: ErickAmorim84

Tá linda! Quantas calorias por dia vc comia no início??

01 sep. 22 por el miembro: tytamarks

arrasouuuuuu

01 sep. 22 por el miembro: mereeducando

me ajudem a usar o aplicativo

01 sep. 22 por el miembro: moraesroupas

👏🏽👏🏽👏🏽

01 sep. 22 por el miembro: lucianoefidelis

Parabeeeens sua lindaaa!!!! Primeira pessoa que eu estou seguindo no app! Virei fã de cara 😍♥️♥️♥️👊🏽

01 sep. 22 por el miembro: Dandara Aquino

parabéns

01 sep. 22 por el miembro: marlene761

Espetáculo ❤️❤️❤️❤️ Está lindona 🎊🎉🎊🎉🎊🎉☺️☺️☺️ Me motivou ainda mais 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

01 sep. 22 por el miembro: Auspiciosa

maravilhosa 😍

01 sep. 22 por el miembro: ionara1515

uau parabéns

01 sep. 22 por el miembro: Babimell

MARAVILHOSA!!!!!!

01 sep. 22 por el miembro: mile.cruz

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