Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2022
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2470 kcal
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Grasa: 66,10g | Prot: 195,38g | Carbh: 261,24g.
Desayuno: Parmalat Leite Integral, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Panco Pão 100% Integral com Castanhas do Pará e Linhaça. Almuerzo: Clara de Ovo, Gema de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Granolevis Aveia em Flocos Médio, Itambé Leite Integral (200g). Pasa Bocas / Otros: Calabresa, Clara de Ovo, Ovo, Hortifruti Melancia. más...
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2640 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 46 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de joao vitor.
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