Diario de iTUman, 14 ago. 14

Знаешь, вот есть люди, у которые единственная радость жизни – еда, а у тебя, наверное, самые эндорфиновые эндорфины от бега ))))  

Autumn Pearl, а у меня - железяки тяжелые потаскать )) 

mankadream, все же не стоит складывать все яйца в одну корзинку ))) Хотя, конечно, лучших результатов можно именно вот так фокусируясь на одном достичь. 

alex3010, поддерживаю!!!! 

мне кажется, мы тут все рано или поздно приходим к похожим проблемам) наверное, мы так долго были толстыми и неспортивными, что теперь тело наверстывает и подсаживается. для меня самой уже день без спорта - нежелательно, а если 2 подряд - катастрофа. выход вижу только в том, чтобы разнообразить жизнь чем-то ещё, помимо спорта. отвлекаться на другие источники положительных эмоций (как и с пищевой зависимостью :))) ), дабы не превышать норму по физ.нагрузке 

Я просто стараюсь не заниматься ежедневно одним и тем же видом спорта, как раз чтобы поберечься. А то да, тоже страшно затягивает. 

Autumn Pearl орешки люблю еще :))) 

Осторожнее там с орешками!!! Мне уже страшно за тебя )))) 

Возможно все через это проходят - у меня в прошлом году (первый беговой сезон) тоже была травма на травме и травмой погоняет. В этом году без эксцессов.  

вообще кросс-тренинг должен помогать. то есть даже при подготовке к марафону - 1 кардио тренировка в неделю на каком-то другом виде кардио. Вело, басс, эллипс - без разницы. Думаю освоить гребной тренажер в этих целях)  

гребной очень хорошо для спины :) посмотрю, может не пойду на марафон..себе я уже все доказал :)..осталось сохранить тушку в целостности 

Жень посмотрю как пойдет :) спасибо! 

Вообщим мой любимый доктор опять сказал, что бегать мне можно и нужно ;) Сделали узи от паха до ахила. Сказали сосуды как в учебнике. Идеальная картинка. Воспаление вокруг ахила тканей. Ахил не затронут и в порядке ;) воспаление обычно проходит за месяц так как постоянное движение там /хыхы особенно у меня/ для ускорение, облегчения, помощи вкололи прям туды уколол и прописали компрессы. Сказал на след неделе побегу. Лай лай лай моя веселится ;). P.s. Посчитал среднее мое кол-во шагов за день - 23 000 ;) неделю наблюдал 

Жень а где "у нас" ты в какую то группу ходишь? я думал у тебя персональный тренер :) 

о как..здорово..:)