Интересно как узнать разогнал ты метаболизмъ свой или нет ? :))) а то вдруг он уже о-го а пацаны не в курсе ? :)))
Ваши мнения? :)
|
2070 kcal
|
Grasa: 76,76g | Prot: 119,47g | Carbh: 250,85g.
Desayuno: овсянка мэм, Фенхель, Брокколи, Кинза, Семена Льна. Almuerzo: Яичный Белок, Капуста. Cena: Говядина Тушеная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Япоша Шитаке Грибы (Сушеные). Pasa Bocas / Otros: Яичный Белок, мюсли орех изюм какао, Чудо каша #1, Брокколи. más...
|
|
2763 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 54 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 6 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. más...
|
|
Comentarios
Я нашел тофу , давай рассказывай как готовишь ))
08 jul. 14 por el miembro: Bugalter
|
да я утром пришел к понимаю, что хочется сделать гормональный анализ. Осталось понять кому доверить "душу".
08 jul. 14 por el miembro: iTUman
|
Zireael1610, пожалуйста, как врач, подскажите, какие тесты нужно сделать. Если сможете объяснить - где их можно сделать, будет вообще здорово. Потому что мой последний приход к эндокринологу закончился проверкой инсулина, реакции на инсулин и, собственно, все. Да, тесты были хорошие, но после этого мне попытались что-то проговорить про кремлевскую диету и все.
08 jul. 14 por el miembro: hammurapy
|
Zireael1610, доктор, а Вы что тоже худеете?
08 jul. 14 por el miembro: iTUman
|
всегда думала, что хороший обмен веществ у тех, кто может съесть много еды и при этом не поправляется, у таких людей все перегорает, вся еда идет "в топку", поэтому есть смысл поразмыслить над этим... получается - ты ешь, а организм работает за тебя, что нужно сделать, чтобы довести себя до столь чУдного состояния? постепенно увеличивать суточную калорийность? есть часто, но маленькими порциями? есть только полезную пищу?
08 jul. 14 por el miembro: alex3010
|
iTUman я как бы уже похудела с 90 кг до 47. hammurapy Гормоны щитовидной железы и тиреотропный гормон. Но для интерпретации результата все же стоит поискать грамотного эндокринолога. Даже при банальном йоддефиците который есть у каждого третьего точно о похудении и речи быть не может.
08 jul. 14 por el miembro: Zireael1610
|
alex3010 это скорее врожденная особенность. Чаще встречается у мужчин. Женский организм как то сам по себе настроен запасать, так уж природой заложено и связано с деторождением
08 jul. 14 por el miembro: Zireael1610
|
вроде читала, что экспериментально подтверждено отсутствие связи между скоростью обмена веществ и количеством и объемом приемов пищи. мне кажется, если только набрать мышечную массу, тогда больше будет в топку идти. ну и физическая активность ежедневная. но это, наверное, не совсем к обмену веществ относится, скорее связано с высокими затратами энергетическими, больше тратишь - больше можешь потреблять.
08 jul. 14 por el miembro: Winnie:)
|
Zireael, а как понять, что есть йододефицит? только анализы? я не принимаю специально йод, как и все ем мало морепрродуктов, разве что воду пью йодированную, этого мало и надо ли принимать йод, если ежедневно пьешь йодированную минералку?
08 jul. 14 por el miembro: Winnie:)
|
Winnie:) анализы делать. Есть тест который можно дома сделать простой но он позволяет только предположить. Три полоски йодом нарисовать разной толщины, если через пару часов исчезнут все то вероятно есть дефицит
08 jul. 14 por el miembro: Zireael1610
|
Zireael1610 я думал доктора не толстеют :)))
08 jul. 14 por el miembro: iTUman
|
С дефицитом микроэлементов все просио: Инвитро-спасительный круг. Сдаешь анализы и все сразу ясно. Я скачала програмку для айпада, там можно расшифровывать агализы спмому. Ну или врач все сделает. Главные анализы: гормоны, биохимия, микро.
08 jul. 14 por el miembro: Lanita07
|
Прошу прошение за оцепятки)) с телефона отвечаю. А пальчики все еще больше кнопочнк)))
08 jul. 14 por el miembro: Lanita07
|
Свет как программку зовут ? ;)
08 jul. 14 por el miembro: iTUman
|
Господа вот только не надо страдать ерундой и самим интерпретировать результаты анализов... Ведь причин много и ваша умная програмка их все не знает. А с такими пациентами которые вобьют себе в голову не пойми что дело иметь очень сложно
08 jul. 14 por el miembro: Zireael1610
|
Госпожа, пока мы ищем грамотного эндокринолога мы имеем право развлекаться в очереди
08 jul. 14 por el miembro: iTUman
|
Zireael1610 - если подскажите, где в москве грамотный эндокринолог тут вам многие будут глубоко и искренне благодарны
08 jul. 14 por el miembro: hammurapy
|
|
|