Diario de biacmachado, 18 may. 21

Mais um dia com carbs líquidos abaixo de 50g. Para ser exata, 18g. E 73% de gorduras boas. A foto é do café da manhã, fiz panqueca com farinha de amêndoas, ovo, queijo ralado, ficou muito bom! Fiz só para mim, mas planejo fazer pra todo mundo aqui em casa, sem nada de leite e farinha branca. =) E no café coloquei leite de coco, além de coco ralado sem açúcar e canela. Ficou muito bom, mas achei bem forte. No almoço teve omelete, sardinha no molho de tomate, queijo prato (adoro) e brócolis.

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1388 kcal

Grasa: 113,34g | Prot: 66,39g | Carbh: 26,20g.   Desayuno: Kisabor Maionese Sabor Cebola e Alho Tostado, Canela, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Ducoco Leite de Coco, Café, Tirol Queijo Prato Lanche, Requeijão, Alface, Itambé Manteiga Extra com Sal, Queijo Parmesão (Ralado), Farinha de Amendoas, Ovo. Almuerzo: Quero Molho de Mostarda, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Sadia Salsicha. más...

3165 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Descansando - 19 horas y 30 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...