Diario de muFFoX, 31 mar. 19

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Brownie aus weißen Bohnen und Quark. Ja es schmeckt tatsächlich und sogar besser als gedacht. Definitiv eine Alternative zum handelsüblichen Brownie. Makros stehen im Bild.

Ver Calendario de Dieta, 31 marzo 2019:

2283 kcal

Grasa: 118,18g | Prot: 138,71g | Carbh: 166,34g. Desayuno: Gekochtes Ei, Edeka Serrano Schinken, Rasting Frische Zwiebelmettwurst, Rasting Kalbsleberwurst, Weizenbrötchen. Almuerzo: Nutella Nutella, Butter-Croissants. Cena: Fladenbrot, Aioli, Kaufland Argentinisches Hüftsteak. Pasa Bocas / Otros: Protein Brownie. más...

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Comentarios

Weiße Bohnen ? Erklär mal bitte

31 mar. 19 por el miembro: pamina.1

250g Weiße Bohnen 100g Magerquark 10g Backkakao 4x EiKlar 60g Schoko Whey 5g Backpulver Süßen mit Flav Drops Schoko oder Stevia zum süßen (nicht zimperlich sein) Alles zu einem Teig mixen. In eine Form geben und in dem Backofen für 25min bei 180 Grad Ober-/Unterhitze 😊

31 mar. 19 por el miembro: muFFoX

Danke ...ich kaufe morgen mal weiße Bohnen und probiere es aus ..

31 mar. 19 por el miembro: pamina.1

Was entspricht bei dir „eine Portion“. Danke für das Rezept 😍

31 mar. 19 por el miembro: Marryblue

Eine Portion = ein Stück auf dem Teller 😋 @pamina: Ich habe leider noch vereinzelt ganze Bohnen im Brownie. Man muss das echt gut mixen. Nur als Hinweis 😊

01 abr. 19 por el miembro: muFFoX


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