Calendario de Dieta de Lukman Safri - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2020
vi. 21: 1404 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,25g
 
76,55g
 
74,52g
- -
ju. 20: 1243 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,68g
 
91,95g
 
106,17g
- -
sá. 15: 633 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,82g
 
42,66g
 
50,21g
- -
vi. 14: 301 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,08g
 
10,88g
 
24,50g
- -
lu. 10: 293 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,49g
 
13,63g
 
20,74g
- -
do. 9: 253 * 11%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,23g
 
24,12g
 
19,59g
- -
ju. 6: 1093 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,51g
 
68,74g
 
83,57g
- -
mi. 5: 1497 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,47g
 
80,54g
 
103,94g
- -
lu. 3: 958 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,18g
 
87,51g
 
92,62g
- -
do. 2: 1861 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
120,17g
 
85,49g
 
123,99g
- -
sá. 1: 1682 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
102,88g
 
53,07g
 
154,67g
- -
julio 2020
vi. 31: 1905 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,92g
 
76,18g
 
256,41g
- -
ju. 30: 2107 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
106,12g
 
74,01g
 
229,50g
2484*  377
mi. 29: 1178 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,73g
 
70,87g
 
156,51g
- -
ma. 28: 1433 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,36g
 
65,95g
 
207,65g
- -
ju. 23: 838 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,59g
 
52,89g
 
101,96g
2652*  1814
mi. 8: 503 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,73g
 
15,79g
 
71,29g
- -
junio 2020
ju. 25: 781 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,37g
 
16,98g
 
68,15g
2569*  1788
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