Calendario de Dieta de TJ Alred - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
enero 2012
vi. 20: - - 5490* -
diciembre 2011
vi. 2: 920 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,50g
 
36,50g
 
123,50g
2612*  1692
julio 2011
lu. 11: - - 2212* -
junio 2011
vi. 17: - - 2802* -
mi. 8: - - 2638* -
mayo 2011
do. 22: - - 2367* -
marzo 2011
lu. 7: 963 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,63g
 
37,02g
 
152,63g
- -
sá. 5: 193 * 8%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,85g
 
19,77g
 
13,40g
- -
febrero 2011
lu. 21: 300 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,00g
 
10,00g
 
54,00g
- -
do. 20: 711 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,92g
 
71,14g
 
49,57g
- -
sá. 19: 1255 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,49g
 
68,79g
 
170,24g
- -
vi. 18: 932 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,70g
 
77,17g
 
88,89g
- -
mi. 16: 317 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,27g
 
29,99g
 
24,20g
2266*  1949
ma. 15: 681 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,92g
 
65,99g
 
49,95g
2371*  1690
lu. 14: 563 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,48g
 
58,39g
 
46,16g
2371*  1808
do. 13: 531 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,08g
 
56,95g
 
39,27g
3133*  2602
sá. 12: 812 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,39g
 
54,62g
 
93,59g
3133*  2321
vi. 11: 738 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,03g
 
46,25g
 
92,01g
2806*  2068
ju. 10: 2086 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,24g
 
100,31g
 
225,09g
3765*  1679
mi. 9: 443 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,80g
 
25,98g
 
37,87g
3765*  3322
ma. 8: 840 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,85g
 
79,71g
 
35,78g
3177*  2337
lu. 7: 777 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,67g
 
47,04g
 
71,76g
3225*  2448
do. 6: 748 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,27g
 
62,19g
 
47,77g
3268*  2520
sá. 5: 966 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,31g
 
65,28g
 
59,84g
2965*  1999
vi. 4: 857 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,55g
 
53,90g
 
60,61g
2507*  1650
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