Calendario de Dieta de Joervo - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
abril 2024
sá. 20: 2519 * 133%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,79g
 
127,34g
 
292,23g
- -
vi. 19: 2178 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,15g
 
83,75g
 
223,49g
- -
ju. 18: 2102 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,51g
 
126,50g
 
181,70g
- -
mi. 17: 2238 * 118%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
97,90g
 
98,66g
 
210,18g
- -
ma. 16: 1988 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,35g
 
105,27g
 
181,13g
- -
lu. 15: 1849 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,95g
 
77,11g
 
139,41g
- -
do. 14: 2758 * 145%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,02g
 
83,29g
 
266,24g
- -
sá. 13: 3250 * 171%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,12g
 
164,06g
 
307,30g
- -
febrero 2023
ma. 21: 1171 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,94g
 
47,51g
 
131,39g
- -
lu. 20: 580 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,73g
 
40,25g
 
80,46g
- -
lu. 13: 627 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,29g
 
29,46g
 
64,57g
- -
ju. 9: 759 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,01g
 
44,60g
 
57,55g
- -
lu. 6: 695 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,07g
 
49,51g
 
41,76g
- -
ju. 2: 902 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,01g
 
69,86g
 
95,36g
- -
enero 2023
ma. 10: 779 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,32g
 
64,60g
 
58,07g
- -
do. 8: 2180 * 115%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
107,90g
 
90,36g
 
140,10g
- -
sá. 7: 2902 * 153%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
113,09g
 
97,40g
 
210,22g
- -
diciembre 2022
vi. 23: 3286 * 173%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,58g
 
133,24g
 
341,15g
- -
ju. 22: 2001 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,01g
 
97,18g
 
197,55g
- -
mi. 21: 1907 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,29g
 
76,31g
 
235,97g
- -
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