Calendario de Dieta de JRH - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2012
do. 19: 1840 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,65g
 
80,63g
 
235,30g
- -
sá. 18: 2035 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,72g
 
63,62g
 
208,00g
2094*  59
vi. 17: 1546 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,45g
 
69,53g
 
154,16g
2004*  458
ju. 16: 1502 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,37g
 
54,87g
 
130,79g
1921*  419
mi. 15: 1579 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,90g
 
52,22g
 
240,85g
1921*  342
ma. 14: 1525 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,78g
 
56,66g
 
179,94g
1862*  337
lu. 13: 1481 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,08g
 
58,62g
 
175,75g
- -
vi. 10: 734 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,33g
 
28,62g
 
90,09g
- -
ju. 9: 1771 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,61g
 
62,57g
 
236,85g
2098*  327
mi. 8: 1334 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,01g
 
47,20g
 
175,84g
2148*  814
ma. 7: 2060 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,16g
 
77,76g
 
264,32g
1872*  188
lu. 6: 2767 * 146%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
108,31g
 
162,70g
 
309,35g
1925*  842
julio 2012
ma. 31: 1725 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,81g
 
62,77g
 
197,83g
2028*  303
lu. 30: 1857 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,94g
 
103,58g
 
199,77g
1845*  12
do. 29: 2099 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,79g
 
52,99g
 
306,57g
2322*  223
sá. 28: 2141 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,73g
 
44,21g
 
203,24g
1945*  196
vi. 27: 1862 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,64g
 
48,60g
 
196,82g
1951*  89
ju. 26: 1964 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,62g
 
58,12g
 
222,24g
1865*  99
vi. 13: 464 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,20g
 
24,40g
 
75,40g
2118*  1654
ju. 12: 1564 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,35g
 
52,09g
 
219,57g
1971*  407
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