Bohnentopf mit Schweinefilet
Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 30 mins
Tiempo de Cocción: 40 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Rosasalie  Bohnentopf mit Schweinefilet
Süßkartoffel und Bohnen- eine leckere Kombination.
Ingredientes
Instrucciones
- Bohnen waschen, putzen, gegebenfalls halbieren.
- Süßkartoffel, Zwiebeln und Knoblauch schälen und würfeln.
- Schweinefilet in Scheiben schneiden und im Öl portionsweise anbraten und beiseite stellen.
- Gemüse im Bratfett anbraten, mit ein wenig Wasser ablöschen und ca. 20 Minuten garen. Mit Thymian (oder Bohnenkraut),Zitronensaft, Salz, Pfeffer, Paprika abschmecken.
- Tomaten und Filet zum gegarten Gemüse geben. Alles noch 5 Min. garen, Cremosa unterrühren und servieren.
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Resumen Nutricional:
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Hay 399 calorías en una porción de Bohnentopf mit Schweinefilet.
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Desglose de Calorías: 26% grasa, 45% carbh, 29% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1670 kj
399 kcal
Proteína
30,65g
Carbohidratos
46,64g
Fibra
12,1g
Azúcar
12,95g
Grasa
12,2g
Grasa Saturada
3,452g
Grasa Poliinsaturada
0,992g
Grasa Monoinsaturada
4,988g
Colesterol
0mg
Sodio
124mg
Potasio
778mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (45%)
Grasa (26%)
Proteína (29%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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