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Atún a la Criolla
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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
2 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Alejandro Carroza
Atún a la Criolla
La receta para una comida simple.
Ingredientes
1 taza, picados o en rodajas tomate
300 g atún en agua
1/2 taza, picadas cebolla
1/2 taza, picadas cebollin
100 g pimentón
Instrucciones
Sofría en el aceite el cebollin, la cebolla blanca, el pimentón y el tomate.
Salpimiente.
Agregue los Lomitos de atún y deje cocinar a fuego lento por 2 minutos.
Sirva.
108 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Deliciosa
06 jul. 15 por el miembro:
pato1976
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Resumen Nutricional:
Hay 115 calorías en una porción de Atún a la Criolla.
Desglose de Calorías:
8% grasa
, 23% carbh, 70% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
480 kj
115 kcal
Proteína
19,76g
Carbohidratos
6,38g
Fibra
1,2g
Azúcar
2,33g
Grasa
0,98g
Grasa Saturada
0,042g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,142g
Grasa Monoinsaturada
0,037g
Colesterol
14mg
Sodio
258mg
Potasio
220mg
6%
de IDR*
(115 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (22%)
Grasa (8%)
Proteína (70%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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