Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 12 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Click_88  Fischstäbchen-Pita
Fast-Food-Genuss ohne schlechtes Gewissen.
Ingredientes
Instrucciones
- Backofen auf 180 Grad (Umluft: 160 Grad) vorheizen. Fischstäbchen nach Packungsangabe im Ofen backen. 5 Minuten vor Ende der Garzeit die Pitabrote dazugeben und aufbacken.
- Inzwischen Avocado halbieren, Kern entfernen. Fruchtfleisch herauslösen, in Spalten schneiden, mit Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer würzen. Romanasalat waschen, putzen, in mundgerechte Stücke zupfen.
- Tomate waschen, putzen und in Scheiben schneiden. Pitabrote aufschneiden und mit Salat, Tomate, Avocado, Remoulade und Fischstäbchen füllen. Sofort servieren.
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Resumen Nutricional:
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Hay 494 calorías en una porción de Fischstäbchen-Pita.
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Desglose de Calorías: 48% grasa, 37% carbh, 14% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
2067 kj
494 kcal
Proteína
17,97g
Carbohidratos
47,24g
Fibra
5,8g
Azúcar
2,94g
Grasa
27,11g
Grasa Saturada
2,074g
Grasa Poliinsaturada
1,236g
Grasa Monoinsaturada
5g
Colesterol
64mg
Sodio
648mg
Potasio
384mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (38%)
Grasa (48%)
Proteína (14%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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